‧～。 .* 惡魔㍿ *. 。 ～‧

六先生的部落格，是很久以前大師推薦的有內涵特區，
每次看完都有覺得人變精神了，考試可以考一百分，XD
隔兩三天午休時間會跑去看，
今天這一篇完全破解俺喜歡達成目標，
但是卻總是後繼無力的迷思，跟大家分享，
只貼前半，有興趣的自己連過去看完嚕~

------以下轉貼自Mr.6 Blog‧作者-劉威麟

下決心也要看timing！「熱狀態」提升戒煙與減肥成功機率

 　　所謂「Timing」，就是「時機」的意思，時機對了，山可移，太陽西邊出來，鬼都可推磨。昨天在US News看到一則科學家研究，他們在研究，吸煙者為何總是「常常戒煙失敗」？結果這研究證實了一個看似很簡單、卻很有意義的道理──我們連自己的動作都很難預測。宣布戒煙的「timing」，往往都是在又忍不住吸一根煙之際，到這時候才痛定決心要戒煙！但，無論當場甩掉打火機、還是對著天立誓、還是切掉一根手指，都有一個共同的問題：人的腦袋，這時候已經徹底忘記兩個小時後會多麼的想抽煙。人的腦袋，低估了煙癮的力量。

 　　科學家把人的狀態分成兩個狀態，一個是「熱狀態」(hot state)，也就是煙癮剛好發作的時候，或是一個想減肥的人剛好肌腸轆轆的時候，還是愛賭博的人剛好已經好幾周沒賭、手癢到極點的時候……另一個是「冷狀態」(cold state)，則是才剛剛抽煙、吃大餐、豪賭、狂飲…心中那慾望已被澆熄了的時候。

 　　這篇報導說，我們每次想要養成什麼好習慣，或是改掉什麼壞習慣，總是「選錯時間」，「選錯timing」。我們總是喜歡在「冷狀態」時，才握緊拳頭說，我要戒掉、我要成功！結果，人腦由於無法正確判斷「熱狀態」時會如何的故態重萌，以致於亂喊了一下，亂計畫了一下，只懂得把打火機或剩下的煙丟掉，只會做一些沒用的準備，等到「熱狀態」又來臨，之前的決心就像紙糊的一樣，一撞就破！

無可救藥的，讓它又故態復萌了。  (請接原文連結)>　繼續閱讀