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越獄風雲的第２７天\(^w^)>

早餐:250
火腿蛋三明治　250
黑咖啡

午餐:735
沙茶牛肉      200
炒木耳        70
炒莧菜        70
涼拌苦瓜      70
白飯          125
喜餅          200

晚餐:195
洋菜          10
西洋芹        15
綜合堅果      50
無糖豆漿      120

總計        1180


運動:環狀運動    30分鐘

喝水量:2440

今天的心情:

這幾天運動都偷懶 體重果然就凍結 =(

而且今天爬別人的部落格才知道"最新的一項研究顯示，睡眠不足，你會不停的吃零食。"

這葛女生部落格好多東西可以給減肥的人參考 今天是從呀呼騎摸點過去

http://www.wretch.cc/blog/yai8/12266969

天阿~我還以為是我飲食控制太久思想病態 結果是因為睡不飽~

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    卡西法

    ‧～。 .* 惡魔㍿ *. 。 ～‧

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