‧～。 .* 惡魔㍿ *. 。 ～‧

親戚來訪的第２１天\(TwT)>

早餐:510
蜂蜜水             45
無糖豆漿黑芝麻紅豆薏仁  250
水煮蛋             80
蘋果                70
黃耆枸杞紅棗茶 65

午餐:545 (實在不是我愛吃炒物 阿自助餐最簡單咩 囧
炒豬肝           150
炒莧菜             70
炒木耳             70
炒豇豆             70
白飯              125
越南小點          60

晚餐:190
洋菜                10
西洋芹             10
無糖豆漿        140
梨子                20
蒟蒻乾             30

總計           1245

運動:
踏步機+15組運動  60分鐘

喝水量:3200


今天的心情:

中午的豇豆 查老半天....

老聽人說豇豆豇豆 總以為是"江"豆 國文造詣 真不是一般差 = ="

自從老老實實運動開始直到今天 才真的完全體會運動的好處

以前親戚來訪都會痛到想整天躺著不要移動.... 上個月只有悶悶不痛....

這個月連悶悶都沒有....心情不好也完全沒出現.....

誤會10幾年是遺傳..... 原來根本就是文明病....

明天是期待天....

成績揭曉的量測(希望親戚不要太重...+再看一次全面啟動....

買好代替爆米花的好東西！！將將將將~烏梅&三杯雞蒟蒻乾！

還有！要去西門町看曼青現場表演.......

光想就粉給他黑皮~ =D