‧～。 .* 惡魔㍿ *. 。 ～‧

大滿足的第２２天\(^▽^)>

早餐:510
蜂蜜水          45
無糖豆漿黑芝麻紅豆薏仁  250
水煮蛋          80
蘋果            70
黃耆枸杞紅棗茶  65

午餐:190
洋菜            10
西洋芹          10
無糖豆漿      100
芭樂            70

晚餐:836
蒟蒻乾          100
無糖金桔茶    100
摩斯炙燒雞腿堡 419
新夏威夷鮮蔬沙拉 97
柚子熱茶       120

總計          1536


運動:
環狀運動        30分
踏步機+15組運動 60分

喝水量:3280

今天的心情:

早上的量測差強人意...不知道是不是因為親戚的關係...

家裡的電子秤跟中心的差1.5 = =" 結果這幾天都白HIGH只瘦0.4

體脂率降1.2而已 雖然輔導員們都一直說 這樣很不錯了

依然無法減少挫折感 不過絕對不會放棄 瘦再慢 我都會爬到目標！


但是！下午看完第二遍全面啟動 早上的短暫鬱悶一掃而空

因為第一次看完留在腦袋裡的問號 今天全部被解開 (大跳躍 XD

花兩次門票是值得的！！

接著晚上的曼青現場表演就更有療癒效果 女生打鼓真的帥倒掉渣！！

可惜不好意思點歌~不過光打鼓就很滿足！

好期待她出唱片~ 還買到以後可能絕版的創作專輯~

歐椰指數 ★★★★★