噗比的第２５天\(‵▽′)>

早餐:510
蜂蜜水            45
無糖豆漿黑芝麻紅豆薏仁  250
水煮蛋            80
蘋果              70
黃耆枸杞紅棗茶    65

午餐:485
煎魚      　　　  150
涼拌海帶          70
炒山藥            70
炒莧菜            70
白飯              125

晚餐:360
裸麥雙莓麵包      200
洋菜              10
蘿美心            10
無糖豆漿          100

總計            1315

運動:
環狀運動        30分鐘

喝水量:2200

今天的心情:

昨天又開始玩噗比~ 懷念的感覺~

最近不知道為麼都不肯好好的早睡覺

會影響體重進度 這樣不行 明晚一定要恢復常態！

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    卡西法

    ‧～。 .* 惡魔㍿ *. 。 ～‧

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